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  • 飞龙瑜伽介绍 飞龙瑜伽介绍

      瑜伽益处 一、活力增加,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的拉皮效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下……2017-12-22

  • 空中瑜伽介绍 空中瑜伽介绍

      空中瑜伽介绍 反重力空中瑜伽,结合空中理疗、空中普拉提和空中舞韵教学,从低空到高空,从核心到塑型,给你不一样的体验,让空中瑜伽绽放你的美美美!! 作为一个致力于培养更多专业的……2017-11-17

  • 哈努曼式瑜伽介绍 哈努曼式瑜伽介绍

      练习功效: 神猴哈努曼式(Hanuman pose) 意识集中:感受双腿韧带的拉伸,意念集中在眉心。 呼吸要点: 动作完成后,自然呼吸。 体式介绍: 哈努曼(Hanuman)是一只拥有超凡力量的神猴的名字,传说中它一大步就能跨过大海,到达喜马拉雅山。这个体式就是献给它的。 体式功效: .充分拉伸腿部韧带,放松大腿肌肉。 .加强腿部肌肉的力量,使双腿更加匀称。 .伸展脊椎,能帮助治疗脊椎下部区域的疾患。 .防止疝气,缓解坐骨神经痛。 .促进骨盆区域和生殖……2017-10-30

  • 钢管瑜伽介绍 钢管瑜伽介绍

      钢管瑜伽固然需要力量,可是在你密集训练了一个小时或者更多时间之后,身上肌肉必然会很紧张,如果不加放松,肌肉越来越鼓,就会失去那种温柔的美感。利用简单瑜伽的动作进行放松,是跳完钢管瑜伽后放松的最佳选择,因为身体温度已经很高,这时做能够最大限度地拉伸全身肌肉,从而达到事半功倍的锻炼效果。一起来学学这套钢管瑜伽,让身体线条越练越修长! 动作技巧解析: 1、拉伸韧带:坐在地面上,双脚尽量往左右打开到最大程度,绷脚……2017-10-30

  • 高温瑜伽简介 高温瑜伽简介

      瑜伽在现代白领和学生及一些追求潮流的人们之间是一项十分流行又时尚的运动,不仅可以锻炼自己的气质,还可以使自己拥有好看的体型,何乐而不为呢?而现在,又有一种新型瑜伽开始流行起来,那就是高温瑜伽。顾名思义,就是处在高温的环境中做瑜伽动作,可以排出大量的汗液和毒素,净化身体。但是这种高温瑜伽不是所有人都适合的哦,下面,小编就来给大家讲一讲高温瑜伽的注意事项。 高温瑜伽的简介 高温瑜伽是在平均温度在三十……2017-10-30

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