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  • 关于瑜伽垫现代都市的新推荐 关于瑜伽垫现代都市的新推荐

      重庆Dickson Yoga瑜伽馆在这里跟大家讲解一下平时大家对于瑜伽的一些小的误解,今天要说的是瑜伽好伙伴,离不开的瑜伽垫。市场上花花绿绿的,各种长度和厚度,各种国内国外进口的,让你们挑花了眼。 我们先了解什么是瑜伽垫: 瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫: 传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫; 正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫,不仅有着传统瑜伽垫一样平常功能,还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。……2018-01-23

  • 瑜伽的课程都有什么不同? 瑜伽的课程都有什么不同?

      因为很多练习者刚开始没有太了解瑜伽,所以很多人士盲目来报名,针对不同人群的生理和心理需求。瑜伽就是阴阳平衡,身心平衡。 1、女性再生瑜伽:专为女人而设计的瑜伽 这是当下最新的一门瑜伽课程。它和以往的女性理疗瑜伽、女性保健瑜伽之类的课程完全不同,所有的体式都是以女性的身体结构为核心的,通过髋部的一些动作练习,配合呼吸,达到保养女性身体的目的。 适合人群:适合。女性练习,不需瑜伽基础 2、力量瑜伽:练习你的肌肉……2018-01-16

  • 瑜伽4式,有效赶走久坐肥胖 瑜伽4式,有效赶走久坐肥胖

      在办公室做了一天, 不知道为什么总是有一种沉重的错觉, 感觉自己的屁股又大了一圈, 都是因为一直坐着的缘故! 其实很多种糟糕的体型, 比如大象腿、棒球臀 都是由于久坐而导致的。 而……2017-11-16

  • 瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样 瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样

      坚持练习瑜伽1年、3年、5年,我们的生活状态分别会有什么变化?这个问题似乎是许多瑜伽爱好者一直想知道的。 好像一夜之间,瑜伽吸引了许多狂热的粉丝。无论是为了苗条的线条还是健康养生,瑜伽都是大家的不二选择。 那么这些关于瑜伽人1年、3年、5年练习后生活状态的神总结,你们中枪了吗? 01 瑜伽装备篇 瑜伽1年:各种时尚运动品牌瑜伽装备一应俱全,瑜伽体式标不标准先不说,起码看起来既专业,又美美哒! 瑜伽3年:使用专业级别运动品牌,……2017-11-16

  • 一天什么时间练瑜伽比较好吗? 一天什么时间练瑜伽比较好吗?

      瑜伽对于很多人来说都很熟悉,作为一种修身养性的运动,功效和瑜伽的好处主要体现在塑身瑜伽上。虽然有很多好处,但也要注意锻炼时间,你知道一天什么时间练瑜伽最好吗? 多个时间段 根据瑜伽的作用和作用,瑜伽通常是最佳的时间分布在多个时间段,有更常见的在上午净网牙齿表面后,上午瑜伽,阳光明媚的早晨。在下午一个瑜伽来消除Chunkun做瑜伽,秋乏、夏打盹的现象,晚上瑜伽来放松心情,释放压力,缓解紧张,消除身体疲劳。晚上瑜伽练……2017-11-11

  • 男士减肥的瑜伽三式 男士减肥的瑜伽三式

      有些人觉得很难减肥,还没有下定决心减肥。减肥不是女人的专利,男人也需要减肥。因为工作、娱乐等原因,啤酒肚越来越明显,如何消除恼人的啤酒肚?尝试减肥。3个简单的瑜伽男人减肥瑜伽动作,帮你轻松减肥。 男人容易减肥瑜伽动作 由于惯性,我们说瑜伽,永远没有权利与女人在一起。即使我们知道任何人练瑜伽技术,可以从中受益。瑜伽三式,是专为男性坚持练习,不仅可以更苗条,强肾健身。 束角式 打开髋关节,平静的心情 1、坐下,双脚……2017-11-11

  • 孕妇练瑜伽有什么好处? 孕妇练瑜伽有什么好处?

      此外,瑜伽的腹部练习有助于重塑身体。产后孕妇可以练习瑜伽姿势,但必须根据个人需要和舒适度。重要的是要注意,瑜伽不是怀孕和分娩更安全和顺利的方式。瑜伽可以使过程简单,帮助孕妇在产前和保持心灵的平静。 在瑜伽中,怀孕被认为是吉兆。所以人们练瑜伽的方式,不管有多少挑战,总是把怀孕当作充满欢乐、活力的。孕妇的心理,在怀孕的过程中与她们有很大的关系,所以瑜伽的练习和生活方式更为重要。瑜伽不仅能让孕妇健康、安静,……2017-11-11

  • 怎么练瑜伽减肥瘦身? 怎么练瑜伽减肥瘦身?

      减肥瘦身瑜伽,最健康的方式是运动,瑜伽是一种很好的减肥运动。你减肥,今天萧边的朋友推荐七个瑜伽姿势,让你轻松减肥,变成窈窕淑女! 瘦身瘦身瑜伽 纤体瑜伽 做瑜伽的时候,注意腹式呼吸,即使用,吸气,腹部向外膨胀,呼气,腹部收缩的气吐尽。 1,好的风格 坐姿,弯曲左膝盖,在大腿跟部,然后弯曲右膝盖放在左腿,脚耻骨跟贴,在水平线。脊柱挺直,闭眼,双手放在大腿膝盖,手掌向上均匀。腹式呼吸。 2、好坐+祈祷手印 最佳姿势的姿……2017-11-11